unique ios yoga apps: योगा से होगा! पूरे शरीर को फिट रखने में मदद करेंगे ये 5 यूनिक योगा ऐप्स, फिटनेस डेटा भी मेंटेन रखेंगे – perform yoga at home with these unique ios apps amid pandemic include restorative yoga, flow state, calm, yoga-go and endel app

19/06/2021

नई दिल्ली: दुनिया भर में लाखों लोग अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के लिए तैयार हो रहे हैं। भारत में एक घातक दूसरी कोरोना लहर से गुजरने के बाद, कई लोग अभी भी घर के अंदर रह रहे हैं, और पूरी तरह से स्वस्थ्य रहने के लिए योगा का सहारा ले रहे हैं। यहां हम आपको कुछ नए आईओएस ऐप्स के बारे में बता रहे हैं, जो योग ट्रेनर के तौर पर आपकी मदद कर सकते हैं…महामारी के दौरान फिट रहने के लिए लोग आईओएस ऐप जैसे बीट्स एंड ब्रीथ, रिस्टोरेटिव योगा, फ्लो स्टेट, प्योर मेडिटेशन, योगा-गो, ऑरा, एंडेल, मोटिवेट और लोकप्रिय ब्रीद ऐप का इस्तेमाल कर सकते हैं।निधि मोहन कमल, अष्टांग विनयसा योग ट्रेनर और सर्टिफाइड स्ट्रेंथ फिटनेस ट्रेनर के अनुसार, योग मानसिक स्वास्थ्य के लिए उनका अनुष्ठान रहा है और इन तनावपूर्ण समय में परमात्मा से जुड़ने का एक तरीका है।उन्होंने कहा, “कठीन पोज और विनयसा के बारे में चिंता न करें, अगर वह आपको डराता है, तो बस गहरी सांस लें और कुछ बुनियादी पोज भी अद्भुत हो सकते हैं, महत्वपूर्ण बात यह है कि हर रोज अपने और निर्माता के प्रति समर्पण के साथ मैट पर दिखाई दें।” .उन्होंने आगे कहा कि- “आपकी सांस के साथ संबंध आपके जीवन से तनाव को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका माना जाता है, मैं 4 साल से ऐप्पल वॉच का उपयोग कर रहा हूं, और ब्रीद ऐप हर रोज सांस लेने में मददगार रहा है।”रिस्टोरेटिव योगा ऐप (Restorative Yoga app)अपनी लॉन्ग होल्ड, गहरी सांस लेने और कम शारीरिक गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने के साथ, रिस्टोरेटिव योगा ऐप आपके शरीर को आराम देने के साथ-साथ दिमाग को एक चुनौती प्रदान करने के लिए है। उस भावना में, यह मेडिटेटिव म्यूजिक की एक प्लेलिस्ट है, जो एक महान रिस्टोरेटिव अभ्यास की गति और मनोदशा को पूरक करने के लिए है।फ्लो स्टेट ऐप (Flow State iOS app)फ्लो स्टेट आईओएस ऐप में, विशेष रूप से विनयसा अभ्यास के लिए डिज़ाइन की गई एक प्लेलिस्ट है। फ़्लो स्टेट प्लेलिस्ट नियमित रूप से सिलेक्शन्स को घुमाती रहती है, इसलिए यदि उपयोगकर्ता अपनी पसंद की कोई चीज़ सुनते हैं, तो वे इसे अपनी लाइब्रेरी में जोड़ सकते हैं।Calm और योगा-गो ऐप (Calm & Yoga-Go app)जहां ‘Calm’ नींद, ध्यान और विश्राम के लिए सबसे अच्छे ऐप में से एक है, वहीं ‘योग-गो’ ऐप घर-आधारित योग वर्कआउट का एक स्रोत है। योग-गो वर्कआउट में केवल 7-30 मिनट का समय लगता है, और आप प्रति सत्र 200 कैलोरी तक बर्न कर सकते हैं। यह HealthKit के साथ एकीकृत है, इसलिए उपयोगकर्ता योग-गो से HealthKit में पोषण और व्यायाम डेटा निर्यात कर सकते हैं, और HealthKit से योग-गो में फिटनेस डेटा और वजन और शरीर माप आयात कर सकते हैं।एंडेल ऐप (Endel app)’एंडेल’ ऐप आपके दिमाग और शरीर को किसी भी कार्य में पूरी तरह से डूबने के लिए आवश्यक चीज़ों को देने के लिए पर्सनालाइज्ड साउंडस्कैप बनाता है। एंडेल के साउंडस्केप एल्गोरिथम-संचालित हैं और आपकी तात्कालिक आंतरिक और बाहरी स्थितियों जैसे स्थान, टाइम जोन, मौसम और हृदय गति के अनुरूप धीरे-धीरे उठने और गिरने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।